Una vez que hemos decidido que queremos continuar con la lactancia materna al incorporarnos al trabajo remunerado, surge la pregunta de cómo poder extraer la leche.
Existen tienes 2 opciones principalmente:
Tú decides qué dispositivo se adapta más a tus necesidades. No hay un método mejor que otro, depende del uso que le des y tu objetivo final.
Sí es recomendable, si la extracción ha de ser muy frecuente y durante mucho tiempo, combinar ambas formas de estimulación- extracción, para estimular de forma más eficaz la glándula mamaria.
Referente al lugar de la extracción de leche, lo ideal sería que los centros de trabajo tuvieran salas o zonas para las mujeres que han de extraerse leche, o que puedas hacerlo en la zona de office o sala de descanso. Si no es una opción para ti, puedes buscar un lugar tranquilo o apartado para la realización de la extracción. Ya sea en tu zona de trabajo o fuera. Hay mujeres que se extraen la leche delante del ordenador en la oficina, en el transporte si has de desplazarse o en el exterior del centro, en una zona de descanso. Lo ideal sería no realizar esta práctica en el aseo, por higiene, pero es cierto que en muchos casos la realidad es que no hay más espacios, espero que eso no sea así en tu caso, y si lo es, busques la forma más cómoda higiénica de poder hacerlo.
Aquí te dejo el enlace de una entrada del blog sobre cómo elegir el sacaleches más útil para ti https://spacioama.com/sacaleches/ .
Y otro de cómo aumentar la producción de leche con el sacaleches, por si te puede ser útil https://spacioama.com/como-aumento-mi-produccion-de-leche-con-el-sacaleches/
En la próxima entrada te hablaré de cómo conservar tu leche en tu lugar de trabajo.
No dejes que el inicio al trabajo acabe con vuestra lactancia, si tu no quieres. Puedo acompañarte en estos momentos de tu maternidad, no dudes en escribirme. Te dejo aquí el enlace de mi web donde tienes más información sobre las asesorías personales. Y tienes mi correo electrónico spacioama@gmail.com y mi teléfono 677.72.33.63 a tu disposición.
Un abrazo de corazón 🌺, gracias por seguir aquí.