Lactar y Trabajar: ¡Sí, es Posible!
¿Preocupada por cómo compaginar tu regreso al trabajo con la lactancia materna?
¡No estás sola!
Este curso está diseñado para mostrarte que lactar y trabajar no solo es posible, sino que puede ser una experiencia enriquecedora para ti y tu bebé.
¿Qué Te Ofrece Este Curso?
Herramientas y Confianza: Te daré las herramientas y la confianza necesarias para comenzar esta nueva etapa manteniendo una lactancia materna exitosa.
Contenido Personalizado: A través de videos, guías descargables, y material de apoyo, te ofrezco un como preparar tu camino personalizado que respeta y valora tu maternidad única.
Apoyo Continuo: Tendrás acceso directo a mí, para compartir dudas y experiencias, en lo que necesites. Y ademas tendrás un grupo de apoyo, de mujeres que están en el mismo proceso que tu.
¿Para Quién es Este Curso?
Este curso es perfecto para ti si:
- Te vas a incorporar a tu trabajo y deseas continuar con la lactancia materna.
- Quieres aprender sobre extracción y conservación de leche.
- Buscas opciones para alimentar a tu bebé en tu ausencia.
- Quieres iniciarte en el mundo de la alimentación complementaria.
- Necesitas herramientas para manejar tus emociones durante esta transición.
Contenido del Curso
- ¿Qué quiero hacer yo?
En esta primera parte hablaremos sobre las opciones que tenemos al incorporarnos de nuevo al mundo laboral. Miraremos hacia dentro para escucharnos y saber qué es lo importante para nosotras y para nuestro bebé en este momento. Tener claras estas respuestas a estas preguntas nos ayudará y facilitará la planificación familiar para actuar en base a nuestras necesidades.
- ¿Quién se queda con mi bebé?
Decidir con quién se queda nuestra bebé, muchas veces, es una de las decisiones más difíciles y que nos crea más conflicto. Tomar una decisión pensada y planificada, basada en lo que nos cuida, a nuestro bebé y a nosotras mismas, nos ayudará a transitar la separación de una manera más amable.
- Cuánto tiempo voy a estar fuera de casa
Planificar con antelación el tiempo que vamos a estar fuera, teniendo en cuenta la etapa del desarrollo en la que este nuestro bebé, nos ayudará a organizar mejor las tomas en ese tiempo.
- Extracción de leche.
Cuando nos separamos de nuestro bebé y lo amamantamos es importante saber cómo funciona nuestro pecho y cómo cuidarlo. La rutina diaria va a cambiar y hemos de adaptarla a nuestro funcionamiento fisiológico.
Igual de importante es saber qué opciones tenemos, y cuál se adapta mejor a nuestra situación, para poder sacar la leche de forma fácil y eficaz , para poder ofrecer a nuestro bebé cuando no estamos presentes.
- Cómo ofrecer la leche a mi bebé.
La primera imagen que nos viene a la mente cuando pensamos en ofrecer leche que no es directa de pecho es el biberón, pero hay más. Hablaremos de qué otras opciones hay y cómo adaptarlas a tu situación y a tu bebé.
- Cómo conservar la leche .
Es importante saber cómo manejar y conservar la leche materna para que conserve el máximo de propiedades nutritivas. Tanto para cuando la hemos de ofrecer, como para conservarla en el lugar de trabajo y transportarla. - Banco de leche.
¿Cuándo empiezo a hacer mi banco de leche?¿Cuánta cantidad tengo que tener? Estas y otras preguntas las responderemos para que puedas hacer y mantener tu banco de leche, así podrás estar tranquila cuando te vas a trabajar. - Qué puedo esperar
El inicio de nuevo al trabajo remunerado es un momento que puede vivirse de forma muy intensa y con mucha angustia.
Es un momento de primera separación, en muchos casos, es un cambio en la rutina y dinámica personal y familiar.
Toda esta situación, muchas veces, va acompañada de una imposición porque muchas veces iniciamos de nuevo nuestra vida laboral antes de lo que deseamos.
Por todo esto, las emociones y sensaciones que pueden aparecer son muy diversas, ambiguas e intensas. Saber a qué situaciones o emociones podemos enfrentarnos y cómo transitarlas, nos ayudan a vivir estos momentos de forma más amable.
¿Qué más incluye?
Un mini curso «Introducción a la alimentación complementaria» . Donde trataré sobre estos temas:
- ¿Cuándo iniciar la alimentación complementaria?
- Qué significa que sea alimentación complementaria.
- Cómo ofrecer los alimentos.
- Qué alimentos ofrecer.
- Qué alimentos no están recomendados antes del año de vida.
Para que inicies esta etapa con conocimiento y confianza.